Hyödyllisiä Vinkkejä Jokapäiväiseen Elämään Parkinsonin Taudin Kanssa

Sisällysluettelo:

Hyödyllisiä Vinkkejä Jokapäiväiseen Elämään Parkinsonin Taudin Kanssa
Hyödyllisiä Vinkkejä Jokapäiväiseen Elämään Parkinsonin Taudin Kanssa

Video: Hyödyllisiä Vinkkejä Jokapäiväiseen Elämään Parkinsonin Taudin Kanssa

Video: Hyödyllisiä Vinkkejä Jokapäiväiseen Elämään Parkinsonin Taudin Kanssa
Video: Tulehdukselliset hermoratasairaudet | neurologin luento 2024, Maaliskuu
Anonim

Parkinsonin tauti: hyödyllisiä vinkkejä

Parkinsonin tauti voi aiheuttaa monia erilaisia oireita ja asettaa suuria haasteita paitsi kärsiville, myös lähisukulaisille. Muutama yksinkertainen toimenpide voi helpottaa asianomaisten ja heidän perheidensä, erityisesti heidän kumppaneidensa, selviytymistä jokapäiväisestä elämästä ja parantaa elämänlaatua.

Parkinsonin taudin diagnosointi muuttaa jokapäiväistä elämää. Varhaisvaiheessa taudilla on suhteellisen vähän vaikutuksia jokapäiväiseen elämään. Huolet, pelot ja epävarmuus tulevaisuudesta ovat usein mukana kärsineissä ja heidän läheisissään. On suositeltavaa hakea apua ja ryhtyä varotoimiin tässä asiassa.

navigointi

  • Jatka lukemista
  • lisää aiheesta
  • Neuvoja, latauksia ja työkaluja
  • Vinkkejä kärsineille
  • Vinkkejä sukulaisille

Vinkkejä kärsineille

Arki ja sosiaalinen elämä

Älä vetäydy ympäristöstäsi - ei vain sinun itsesi vuoksi, koska kun vetäydyt yhteiskunnasta, otat myös lähisukulaisesi mukaasi yksinäisyyteen ja eristäytymiseen. Etsi vaihtoa muiden kärsineiden kanssa alusta alkaen. Tulet huomaamaan, ettet ole yksin tilanteessasi. Tämä auttaa löytämään keinon hoitaa tila. Sukulaisten ja ystävien tulisi olla mukana alusta alkaen.

Älä pelkää pyytää apua, jos tarvitset apua jokapäiväisissä asioissa. Voit oppia sovittamaan päivittäiset toimet omiin mahdollisuuksiisi uudestaan ja uudestaan. On myös erilaisia apuvälineitä, jotka voivat helpottaa jokapäiväistä elämää, kuten erityiset ruokailuvälineet, napit, tarttumis- ja kirjoitusvälineet jne. Suunnittele kotisi uudelleen tarpeidesi mukaan, esimerkiksi:

  • Järjestä kaapit uudelleen tavoittamaan paremmin usein käytetyt asiat,
  • käytä tarjoiluvaunua lautasien ja lasien kantamisen sijaan,
  • hanki erityinen jakkara istumaan ruoanlaiton aikana,
  • poista matot, jotta ne eivät pääse kompastumaan niiden yli.

Muutamalla tukitoimenpiteellä voi olla mahdollista elää itsenäistä elämää tulevina vuosina.

Pysyä aktiivisena

Pysy aktiivisena ja yritä jatkaa rutiiniasi mahdollisimman itsenäisesti. Tähän sisältyy myös liikunta ja urheilu: pysy mahdollisimman aktiivisena. Tämä ei vain auta parantamaan liikkumisrajoituksia, vaan on myös hyvä psyykelle. Selvitä, mistä urheilusta nautit eniten; kohdennettu fysioterapia voi myös auttaa. Lisää aiheesta: Suosittu urheilu

Työelämä

Voidakseen pysyä pidempään työelämässä voidaan harkita muutosta vähemmän stressaavaan työhön yrityksen sisällä. Keskustele siitä esimiehesi kanssa. Vältä jättämästä muille kertoa sairaudestasi yleisölle.

Ajaa

Aja autoa vain niin kauan kuin voit ajaa sitä turvallisesti. Subjektiivinen arviointi ei kuitenkaan useinkaan ole täysin luotettavaa. Kysy siksi kumppaniltasi tai lapsiltasi heidän arviointinsa. Sinun ei pitäisi koskaan olla vaaraksi itsellesi tai muille ihmisille. Jotkut lääkkeet voivat tehdä siitä vielä vaikeampaa ajaa.

Ei ole olemassa yleistä menettelyä sen arvioimiseksi, soveltuvatko Parkinsonin taudit ajamaan. Ajamiskyvyn objektiiviseksi arvioimiseksi voidaan suorittaa omia testejä, esimerkiksi Kuratorium für Verkehrssicherheit -tutkimus. Lääkäri voi työskennellä kanssasi arvioidaksesi, pystytkö ajamaan ajoneuvoa turvallisesti ja korvaamaan omat virheesi sekä muiden tienkäyttäjien virheet.

Ruokavalio ja juoma

Ei ole erillistä "Parkinsonin ruokavaliota". Tasapainoisen ruokavalion yleisiä periaatteita sovelletaan. Sairausoireet, kuten vapina, hidas liike tai nielemisvaikeudet, voivat tehdä syömisestä väsyttävää, ja ruokahalu vähenee usein. Samaan aikaan jotkut Parkinsonin taudin potilaat kuitenkin painostavat, jos he ovat vähemmän aktiivisia kuin ennen fyysisten valitusten tai masentuneen mielialan vuoksi.

On suositeltavaa käyttää useita pienempiä annoksia korkealaatuista ruokaa useammin päivässä. Tämä myös lievittää ruoansulatusta. Joka tapauksessa tyhjää vatsaa tulisi välttää, koska se voi johtaa pahoinvointiin.

Kun otat lääkkeitä, huomioi: Dopa-valmisteita ei tule käyttää samanaikaisesti proteiinin (maito ja maitotuotteet, liha jne.) Ja B-vitamiinin kanssa, koska vähemmän L-dopaa imeytyy verenkiertoon. L-Dopa tulisi siksi ottaa vähintään tunti ennen ruokailua tai sen jälkeen, jos mahdollista.

Hitaus suolistossa on Parkinsonin taudin yleinen sivuvaikutus. Mahdollisia syitä ovat vähentynyt ja hidastunut kehon liike, riittämätön nesteen saanti, vähärasvainen ruokavalio ja joissakin tapauksissa Parkinsonin lääkitys. Ummetuksen lievittämiseksi sinun on varmistettava, että sinulla on riittävä kuitujen saanti, esim. Kuluta lusikallinen pellavansiemeniä hedelmäjogurtissa joka päivä. Myös mahdollisimman paljon liikuntaa raikkaassa ilmassa on hyödyllistä. Lisää aiheesta: hiilihydraatit ja kuitu

Yleensä nestemäärää suositellaan 1,5 - 2 litraa päivässä. Parkinsonin sairastuneille tämä on ehdoton vähimmäismäärä: Juo jopa kolme litraa päivässä, jos mahdollista, mutta ei syömisen aikana, koska tämä johtaa ruoansulatuskanavan mehujen laimentumiseen.

Vinkkejä sukulaisille

  • Ota selvää taudista, oireista ja mahdollisesta kulusta itse.
  • Älä pelkää etsiä apua (myös psykologista) hyvissä ajoin.
  • Opi mielekäs hallinta omilla resursseillasi hyvissä ajoin ja vältä ylikuormitusta "palamiseen" asti.
  • Jatka omien etujen puolustamista - ilman syyllistä omatuntoa.
  • Älä holhota tai säästä asianomaista henkilöä:

    • Anna heidän tehdä omat päätöksensä.
    • Älä tee mitään hänen puolestaan, ellei hän nimenomaan pyydä sinua.
    • Anna kärsivällisesti hänelle jonkin toiminnan suorittamiseen tai ajatuksen muotoiluun kuluva aika.
    • Parkinsonin taudista kärsivien tulisi harjoittaa tavanomaista toimintaansa, harjoittaa maltillisesti, matkustaa, pitää yllä kontakteja ja harrastuksia jne. On vain tärkeää välttää liiallista rasitusta. Siksi sinun tulisi suunnitella tarpeeksi aikaa etukäteen taukoihin yhteisten aktiviteettien aikana.

Parkinsonin itseapu Itävalta tarjoaa arvokasta tietoa ja tukea Parkinsonin taudista kärsiville ja heidän sukulaisilleen.

Lisää aiheesta: helpottaa ja tukea huolehtivia sukulaisia.

Suositeltava: