Nuoret Ammattilaiset - Pysyvät Terveinä Työssä

Sisällysluettelo:

Nuoret Ammattilaiset - Pysyvät Terveinä Työssä
Nuoret Ammattilaiset - Pysyvät Terveinä Työssä

Video: Nuoret Ammattilaiset - Pysyvät Terveinä Työssä

Video: Nuoret Ammattilaiset - Pysyvät Terveinä Työssä
Video: Työn tulevaisuus: Joni Jaakkola, miten pysyä terveenä hektisessä työelämässä? 2024, Maaliskuu
Anonim

Nuoret ammattilaiset: Jotta tunnet olosi mukavaksi

Se on ehkä mielenkiintoisin aika elämässä: Kun aloitat nuorena otat elämäsi omiin käsiisi. Löydä sinulle sopiva ja hauska työpaikka koulun ja koulun jälkeen on suuri haaste. Katso terveyttäsi? Monille teini-ikäisille ja nuorille aikuisille tämä ei ole ongelma. Katsokaa ruumista? Kyllä miksi ei! Mutta varsinkin kun se on hyvä persoonallisuudelle tai itsetuntoon. Koska kuka ei halua näyttää hyvältä ja olla hyvällä tuulella?

navigointi

  • Jatka lukemista
  • lisää aiheesta
  • Neuvoja, latauksia ja työkaluja
  • Oppiminen selviytymään haasteista
  • Paranna työoloja
  • Tuntuu mukavalta ihollasi
  • Info ja tarjoukset

Oppiminen selviytymään haasteista

Tunne todella hyvältä on itse asiassa tärkeä osa terveyttä, koska ruumis ja mieli liittyvät läheisesti toisiinsa. Vastaavasti fyysinen terveys kärsii, jos psykologinen stressi ei ole tasapainossa. Kun olemme stressaantuneita, masentuneita, masentuneita tai ylityöllistettyjä, emme myöskään tunne hyvää.

Joidenkin on helppo sopeutua uusiin elämäntilanteisiin, kuten oppisopimuskoulutukseen tai uuteen työhön. Jokapäiväisessä elämässä on kyse ammatillisten tehtävien suorittamisesta, tulemisesta toimeen uusien kollegoiden kanssa, tasapainon löytämisestä työhön, rentoutumiseen kunnolla vapaa-ajalla ja akkujen lataamiseen. Uudet elämäntilanteet ja ammatilliset haasteet voivat myös tulla taakaksi joillekin. Monet nuoret työntekijät voivat myös odottaa epävakaata, epävarmaa työelämää, joka ei aina ole turvallinen.

Paranna työoloja

Itse asiassa monet jo työskentelevät nuoret tai nuoret aikuiset valittavat usein psykosomaattisista valituksista. Näitä ovat selkäkipu, satunnaiset sydänongelmat, jännitteet, päänsäryt tai keskittymisongelmat. Syyt tähän voivat olla työpaikassa, mutta myös yksityisellä sektorilla.

Aikapaine, stressi, yksitoikkoinen toiminta, ahtaat työtilat tai turvallisuuspuutteet ovat terveysongelmia, joita esiintyy usein oppisopimusoppilaiden tai nuorten ammattilaisten keskuudessa. Työntekijöiden oikeudellinen suoja, mutta myös työehtosopimukset ja työsopimukset luovat puitteet terveydelle pysymiselle työssäsi. Viime kädessä on kyse myös aloitteesta puuttua häiritsevään työmäärään tai terveyshaittoihin esimiehelle ratkaisun löytämiseksi.

Huomautus Yrityksen terveyden edistäminen johtotehtävänä auttaa tunnistamaan ja parantamaan stressitekijöitä, jotka vaikuttavat työntekijöiden henkilökohtaiseen hyvinvointiin ja tuottavuuteen.

Tuntuu mukavalta ihollasi

Ennemmin tai myöhemmin, miten muokkaamme elämää jokapäiväisessä elämässä, voi myös vaikuttaa hyvinvointiin. Esimerkiksi: Kuinka käsittelemme kehoamme? Kuinka ja kenen kanssa vietämme aikaa? Mitä ostetaan ja kulutetaan? Hyväksymmekö - tietoisesti vai tiedostamattomasti - terveysriskit?

Tietyt terveysriskit, jotka liittyvät omaan käyttäytymiseesi, esim. Vääristä ruokailutottumuksista johtuva liikalihavuus, liian vähän liikuntaa tai tupakointia aiheuttava huono kunto, voidaan parhaiten poistaa itse. Ystävät ovat tärkeä tuki selville, mikä on sinulle hyvää ja motivoivat toisiaan positiivisella tavalla.

Huomaa Paljon vinkkejä ja tietoja siitä, kuinka ottaa se omiin käsiisi, jotta voisit tuntea olosi hyväksi, on koottu terveelliseen elämäntapaan.

Info ja tarjoukset

  • feel-ok.at: Tietoa nuorille aiheista, kuten työ, ravitsemus, liikunta, itseluottamus, rakkaus ja seksuaalisuus, stressi jne.
  • neba.at: (Professional Assistance Network): Valmennus, neuvonta ja tiedotus kaikista koulun keskeyttämisen, oppisopimuskoulutuksen ja uran aloittamisen näkökohdista
  • Lapset ja teini-ikäiset (terveysportaali)
  • Ei näkymiä: nuoret ilman työtä (terveysportaali)
  • Tuki ja rahoitus oppisopimuskoulutettaville (help.gv.at)
  • Esite: Oppisopimus ja nuorten suojelu työpaikalla (työhuone)

Suositeltava: