Sisällysluettelo:
Video: Hedelmäsalaatti Pähkinöillä - Terveelliset Reseptit
2024 Kirjoittaja: Wallace Forman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-17 19:47
Hedelmäsalaatti pähkinöillä
Suositellaan raskaana oleville / imettäville naisille!
Ainekset 2 annosta:
200 g mansikoita
50 g mustikoita
50 g viinirypäleitä
1 banaani
2 rkl karkeasti hienonnettua saksanpähkinää
Sitruunamelissa
navigointi
- Jatka lukemista
- lisää aiheesta
Valmistautuminen:
- Pese ja tyhjennä mansikat, mustikat ja viinirypäleet.
- Kuori banaani ja leikkaa hienoksi viipaleeksi, neljännes mansikat ja aseta kulhoon muiden hedelmien kanssa.
- Kaada saksanpähkinät hedelmäsalaatin päälle ja tarjoile sitruunamelissa koristelulla.
Vinkki Saksanpähkinöiden sijaan voidaan käyttää myös muita pähkinöitä, kuten hasselpähkinöitä. Hedelmätyyppejä voidaan myös vaihdella hyvin.
ainesosia | Ravintoarvot | ainesosia | Ravintoarvot |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 175 | Hiilihydraatit (g) | 23 |
Proteiini (g) | 3 | Ravintokuitu (g) | 5 |
Rasva (g) | Seitsemäs | Kolesteroli (mg) | 0 |
Tämä resepti on peräisin terveysministeriön ja Itävallan terveys- ja elintarviketurvallisuusviraston (AGES) esitteestä "Oikea ravitsemus alusta alkaen".
Suositeltava:
Reseptit Lapsille - Ruoanlaitto, Välipalat Ja Paljon Muuta
Ei ole helppoa miellyttää pieniä syömisen aikana. Täältä löydät reseptejä lasten ruoanlaittoon. Plus: välipala, joka maistuu hyvältä