Hedelmäsalaatti Pähkinöillä - Terveelliset Reseptit

Sisällysluettelo:

Hedelmäsalaatti Pähkinöillä - Terveelliset Reseptit
Hedelmäsalaatti Pähkinöillä - Terveelliset Reseptit

Video: Hedelmäsalaatti Pähkinöillä - Terveelliset Reseptit

Video: Hedelmäsalaatti Pähkinöillä - Terveelliset Reseptit
Video: Raejuusto-hedelmäsalaatti 2024, Maaliskuu
Anonim

Hedelmäsalaatti pähkinöillä

Suositellaan raskaana oleville / imettäville naisille!

Ainekset 2 annosta:

200 g mansikoita

50 g mustikoita

50 g viinirypäleitä

1 banaani

2 rkl karkeasti hienonnettua saksanpähkinää

Sitruunamelissa

navigointi

  • Jatka lukemista
  • lisää aiheesta

Valmistautuminen:

  • Pese ja tyhjennä mansikat, mustikat ja viinirypäleet.
  • Kuori banaani ja leikkaa hienoksi viipaleeksi, neljännes mansikat ja aseta kulhoon muiden hedelmien kanssa.
  • Kaada saksanpähkinät hedelmäsalaatin päälle ja tarjoile sitruunamelissa koristelulla.

Vinkki Saksanpähkinöiden sijaan voidaan käyttää myös muita pähkinöitä, kuten hasselpähkinöitä. Hedelmätyyppejä voidaan myös vaihdella hyvin.

annosta kohti (noin)

annosta kohti (noin)

ainesosia Ravintoarvot ainesosia Ravintoarvot
Energia (kcal) 175 Hiilihydraatit (g) 23
Proteiini (g) 3 Ravintokuitu (g) 5
Rasva (g) Seitsemäs Kolesteroli (mg) 0

Tämä resepti on peräisin terveysministeriön ja Itävallan terveys- ja elintarviketurvallisuusviraston (AGES) esitteestä "Oikea ravitsemus alusta alkaen".

Suositeltava: