Aprikoosivoide - Terveelliset Reseptit

Sisällysluettelo:

Aprikoosivoide - Terveelliset Reseptit
Aprikoosivoide - Terveelliset Reseptit

Video: Aprikoosivoide - Terveelliset Reseptit

Video: Aprikoosivoide - Terveelliset Reseptit
Video: TERVEELLISET PROTEIINI BROWNIET | "sun on pakko kokeeilla tätä reseptiä" 2024, Maaliskuu
Anonim

Aprikoosivoide

Suositellaan raskaana oleville / imettäville naisille

Ainekset 2 annosta:

500 g vähärasvaista jogurttia (1%)

6 rkl vähärasvaista juustojuustoa

4 aprikoosia

1 rkl rusinoita

2 rkl vehnänalkioita

2 rkl vehnäleseitä

navigointi

  • Jatka lukemista
  • lisää aiheesta

Valmistautuminen:

  • Sekoita jogurtti ja vähärasvainen juusto.
  • Pese ja ydin aprikoosit, leikkaa pieniksi paloiksi ja sekoita jogurttijuustovoiteen kanssa rusinoiden, vehnänalkioiden ja vehnäleseiden kanssa.
ainesosia Ravintoarvot annosta kohti (noin) ainesosia Ravintoarvot annosta kohti (noin)
Energia (kcal) 240 Hiilihydraatit (g) 30. päivä
Proteiini (g) 17 Ravintokuitu (g) 9
Rasva (g) 4. päivä Kolesteroli (mg) 8.

Tämä resepti on peräisin terveysministeriön ja Itävallan terveys- ja elintarviketurvallisuusviraston (AGES) esitteestä Oikea ravinto alusta alkaen.

Suositeltava: