Sisällysluettelo:
Video: Sellerilla Grillattu Taimen - Terveelliset Reseptit
2024 Kirjoittaja: Wallace Forman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-17 19:47
Taimen grillattua selleriä ja salaattia
Ainekset 2 annosta:
2 taimen kukin 400 g
suolaa, pippuria
1 porkkana
1/4 mukulaselleri
1/4 purjosipuli
2 pikkusipuleita
1 rkl oliiviöljyä
1 sitruunan
tilliä
1/2 salaattia
1 tomaatti
puoli paprikaa
etikka
1 tl oliiviöljyä
suolaa, Pippuri
navigointi
- Jatka lukemista
- lisää aiheesta
Valmistautuminen:
- Huuhtele taimen, kuivaa talouspaperilla ja mausta sisältä ja ulkoa suolalla ja pippurilla.
- Pese vihannekset ja kuori sipulit. Raasta porkkana, leikkaa selleri sauvoiksi ja purjo renkaiksi. Niputa sipulit ja pilko karkeasti.
- Sekoita vihannekset öljyyn. Levitä 2 rkl vihanneksia kahdelle suurelle palalle alumiinifoliota ja aseta taimen päälle. Levitä loput vihannekset taimenta, pippuria ja kääri folioon.
- Grillaa taimenta kuumalla ritilällä (grilli) noin 12-15 minuutin ajan. Taimenia voidaan vaihtoehtoisesti keittää uunissa 170 ° C: ssa noin 35 - 40 minuuttia. Tarjoile sitruunakiilojen ja tillioksien kanssa.
- Lisuke: pese salaatti ja leikkaa pieniksi paloiksi. Pese, puhdista ja leikkaa tomaatit ja paprikat. Sekoita etikka, öljy, suola ja pippuri hyvin ja marinoi salaatti sen kanssa.
ainesosia | Ravintoarvot | ainesosia | Ravintoarvot |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 375 | Hiilihydraatit (g) | 12 |
Proteiini (g) | 49 | Ravintokuitu (g) | 8. |
Rasva (g) | 14. päivä | Kolesteroli (mg) | 128 |
Tämä resepti on peräisin terveysministeriön ja Itävallan terveys- ja elintarviketurvallisuusviraston (AGES) esitteestä.
Suositeltava:
Reseptit Lapsille - Ruoanlaitto, Välipalat Ja Paljon Muuta
Ei ole helppoa miellyttää pieniä syömisen aikana. Täältä löydät reseptejä lasten ruoanlaittoon. Plus: välipala, joka maistuu hyvältä