Sisällysluettelo:
Video: Kana-paprikaa Herne Riisin Kanssa - Terveelliset Reseptit
2024 Kirjoittaja: Wallace Forman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-17 19:47
Kanapaprika herne riisin kanssa
Erityisesti suositellaan työskenteleville ihmisille!
Ainekset 2 annosta:
2 sipulia
150 g sieniä
200 g kananrintaa
1 rkl oliiviöljyä
paprikajauhetta
1-2 rkl jauhoja
100 g basmatiriisiä (raakaa)
75 g pakastettuja herneitä
navigointi
- Jatka lukemista
- lisää aiheesta
Valmistautuminen:
- Kuori ja pilko sipulit hienoksi. Puhdista sienet ja leikkaa ohuiksi lehdiksi. Leikkaa liha puremankokoisiksi paloiksi.
- Kuumenna öljy päällystetyssä kattilassa. Paista ensin sipulit, sitten liha ja sienet, lisää paprikajauhe ja kaada sen päälle vettä, kunnes liha on peitetty, ja keitä keskilämmöllä noin 20 minuuttia, kunnes liha on pehmeää. Sekoita lopuksi jauhot pieneen haaleaan veteen, sekoita hyvin, lisää lihaan ja kiehauta uudelleen.
- Valmista riisi paketin ohjeiden mukaan, lisää herneet juuri ennen kypsennysajan päättymistä ja aseta levyt kanan kanssa.
ainesosia | Ravintoarvot | ainesosia | Ravintoarvot |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 420 | Hiilihydraatit (g) | 54 |
Proteiini (g) | 34 | Ravintokuitu (g) | 6. |
Rasva (g) | Seitsemäs | Kolesteroli (mg) | 60 |
Tämä resepti on peräisin terveysministeriön ja Itävallan terveys- ja elintarviketurvallisuusviraston (AGES) esitteestä Oikea ravitsemus jokapäiväisessä toimistossa.
Suositeltava:
Corona: Pysy Terveenä Liikunnan Kanssa
Jopa Coronan kriisin aikana säännöllinen liikunta on tärkeää terveydelle. Vinkkejä ulkoiluun ja kotiin
Ensimmäiset Viikot Vauvan Kanssa
Ensimmäiset viikot syntymän jälkeen ovat erityisen jännittäviä, ylä- ja alamäet ovat melko normaaleja. Kätilö on tärkeä yhteyshenkilö
Hyödyllisiä Vinkkejä Jokapäiväiseen Elämään Parkinsonin Taudin Kanssa
Parkinsonin tauti muuttaa ihmisten ja heidän sukulaistensa jokapäiväistä elämää. Asianmukaiset järjestelyt ja tuki ovat tärkeitä
Dementia: Viestintä Sairastuneiden Kanssa
Dementia: viestintä sairastuneiden kanssaPeriaatteessa mielekäs, arvostava viestintä dementiapotilaiden kanssa ei vaadi mitään erityisiä "tekniikoita". Päivittäistä käyttöä voidaan kuitenkin helpottaa, jos erityinen tietoisuuskoulutus (katso alla) on suoritettu. Koska demen
Matkustaminen Lasten Kanssa
Lasten kanssa matkustaminen on aina seikkailu. Valmistelut, jotka tulisi tehdä, riippuvat suurelta osin matkustavan lapsen iästä ja lomakohteesta