Marinoitu Suolakastike - Terveelliset Reseptit

Sisällysluettelo:

Marinoitu Suolakastike - Terveelliset Reseptit
Marinoitu Suolakastike - Terveelliset Reseptit

Video: Marinoitu Suolakastike - Terveelliset Reseptit

Video: Marinoitu Suolakastike - Terveelliset Reseptit
Video: TERVEELLISET PROTEIINI BROWNIET | "sun on pakko kokeeilla tätä reseptiä" 2024, Maaliskuu
Anonim

Marinoitua suolaa kuivattuilla hedelmillä

Ainekset 2 annosta:

300 g mustasuolaa

50 ml vettä

vähän suolaa, vähän sitruunamehua

40 g kuivattuja

luumuja 40 g kuivattuja aprikooseja

3 rkl mustaa suolaa

1 rkl auringonkukkaöljyä

navigointi

  • Jatka lukemista
  • lisää aiheesta

Valmistautuminen:

  • Pese suolapitoisuus hyvin, kuori, leikkaa paloiksi ja laita heti suolaan ja sitruunaveteen ja höyryyn, kunnes se on pehmeää. Sijoita saatu varasto marinadille.
  • Leikkaa luumut ja aprikoosit paloiksi ja sekoita ne vielä haalaisiin juuriin.
  • Marinadia varten sekoita musta suolaöljy öljyyn ja suolaan ja marinoi salaatti haaleaksi.

annosta kohti (noin)

annosta kohti (noin)

ainesosia Ravintoarvot ainesosia Ravintoarvot
Energia (kcal) 129 Ravintokuitu (g) 10.5
Proteiini (g) 4. päivä Hiilihydraatit (g) 24
Rasva (g) 1

Tämä resepti on peräisin Healthy Austria Fund (FGÖ) -kirjasta Cooking with Vegetables: Seasonal - Regional - Fresh (for catering and gastronomy).

Suositeltava: