Sisällysluettelo:
Video: Marinoitu Maapähkinä - Terveelliset Reseptit
2024 Kirjoittaja: Wallace Forman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-17 19:47
Marinoitu maapähkinä kuivattuilla luumuilla
Ainekset 2 annosta:
300 g maapähkinää
50 ml vettä
vähän suolaa
vähän sitruunamehua
40 g kuivattuja
luumuja 40 g kuivattuja aprikooseja
3 rkl Jerusalem-artisokkaa
1 rkl auringonkukkaöljyä
navigointi
- Jatka lukemista
- lisää aiheesta
Valmistautuminen:
- Pese maapähkinä hyvin, kuori se, leikkaa paloiksi, laita se heti suola- ja sitruunaveteen ja höyrytä pehmeäksi. Sijoita saatu varasto marinadille.
- Leikkaa luumut ja aprikoosit paloiksi ja sekoita vielä haalaisiin maapähkinäpaloihin.
- Sekoita marinadi varten maapähkinäöljy öljyn ja suolan kanssa ja marinoi salaatti haalealla.
- Graham-keksit tai täysjyväleipä sopivat siihen hyvin.
ainesosia | Ravintoarvot annosta kohti | ainesosia | Ravintoarvot annosta kohti |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 150 | Hiilihydraatit (g) | 27.6 |
Proteiini (g) | 5.5 | Ravintokuitu (g) | 12 |
Rasva (g) | 1 |
Tämä resepti (mukautettu) tulee kirjasta Cooking with Vegetables: Seasonal - Regional - Fresh. Yhteisöruokailuun ja gastronomiaan Healthy Austria Fund (FGÖ).
Suositeltava:
Maapähkinä - Terveellisiä Reseptejä Ja Paljon Muuta
Täältä löydät terveellisiä maapähkinäreseptejä sekä tärkeitä tietoja kaloreista, ainesosista, varastoinnista, valmistuksesta ja kasvitieteestä
Reseptit Lapsille - Ruoanlaitto, Välipalat Ja Paljon Muuta
Ei ole helppoa miellyttää pieniä syömisen aikana. Täältä löydät reseptejä lasten ruoanlaittoon. Plus: välipala, joka maistuu hyvältä