Sisällysluettelo:
Video: Paistettua Parsaa Vinaigretellä - Terveelliset Reseptit
2024 Kirjoittaja: Wallace Forman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-17 19:47
Paistettua parsaa vinaigrettellä
Erityisesti suositellaan työskenteleville ihmisille!
Ainekset 2 annosta:
500 g parsaa
1 tl oliiviöljyä
4 keskikokoista perunaa
Persilja (hienonnettu)
Vinaigrette:
3 kevätsipulia
2 tomaattia
½ punaista
paprikaa ½ vihreää paprikaa
balsamiviinietikkaa
1 tl oliiviöljysuolaa, pippuria, yrttejä tarpeen mukaan
navigointi
- Jatka lukemista
- lisää aiheesta
Valmistautuminen:
-
Pese ja puhdista parsa. Kuumenna öljy tarttumattomassa pannussa ja paista parsa.
Kuori ja pilko sipulit hienoksi. Pese ja puhdista loput vihannekset.
- Kuumenna tomaatit lyhyesti kuumalla vedellä, kuori iho ja leikkaa hyvin pieniksi kuutioiksi. Pilko paprika hienoksi, sekoita tomaatin ja sipulin kanssa ja marinoi etikan, öljyn, suolan, pippurin ja yrttien kanssa.
- Keitä perunat suolaisessa vedessä, siivilöi, kuori, neljännes, sekoita persiljaan ja aseta levyille parsaa ja vinaigrettiä.
ainesosia | Ravintoarvot | ainesosia | Ravintoarvot |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 275 | Hiilihydraatit (g) | 41 |
Proteiini (g) | 11 | Ravintokuitu (g) | 13 |
Rasva (g) | 6. | Kolesteroli (mg) | <1 |
Tämä resepti on peräisin terveysministeriön ja Itävallan terveys- ja elintarviketurvallisuusviraston (AGES) esitteestä Oikea ravitsemus jokapäiväisessä toimistossa.
Suositeltava:
Paistettua Kuhua Letcholla - Terveellisiä Reseptejä
Paistettua kuhaa letchollaErityisesti suositellaan työskenteleville ihmisille!Ainekset 2 annosta: 2 kuhafileetä (n. 150 g kukin),pieni sitruunamehusuola, pippuri1 tl oliiviöljyämahdollisesti valkosipuli½ sipulivalkosipuli3 tomaattia2 vihreää paprikaa1 tl oliiviöljysuolaa, pippuriyrttejähaluttaessanavigointi Jatka lukemistalisää aiheestaValmistautuminen:Valuta kuohifileet sitruunamehulla, mausta suolalla ja pippurilla, paista öljyssä molemmin puolin ja lisää tarvittaess
Reseptit Lapsille - Ruoanlaitto, Välipalat Ja Paljon Muuta
Ei ole helppoa miellyttää pieniä syömisen aikana. Täältä löydät reseptejä lasten ruoanlaittoon. Plus: välipala, joka maistuu hyvältä