Sisällysluettelo:
Video: Parsakaali-aasialaiset - Terveelliset Reseptit
2024 Kirjoittaja: Wallace Forman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-17 19:47
Parsakaali aasialainen
Ainesosat 2 annosta:
30 g salottisipulia
1 valkosipulinkynsi
½ chilipippuria
20 g maapähkinäöljyä
200 g parsakaalia, leikattu kukintoihin
40 g porkkanaa, leikattu kaistaleiksi tai viipaleiksi
½ keltaista paprikaa, noin 40 g, leikattu kaistaleiksi
curry, pieni sokerinen
soijakastike
1 tl raastettua inkivääriä
sitruunamehua
navigointi
- Jatka lukemista
- lisää aiheesta
Valmistautuminen:
- Nosta valkosipuli ja salottisipuli hienoksi, poista ytimet chilipippureista, leikkaa chili hienoksi renkaaksi. Leikkaa paprika nauhoiksi, porkkanat nauhoiksi ja parsakaali pieniksi kukiksi.
- Kuumenna kirkastettua voita pannulla tai wokissa, paista lyhyesti valkosipuli, salottisipuli ja chili, lisää curry ja sokeri. Deglaze pienellä kasvisjätteellä ja keitä siinä olevat vihannekset noin 15 minuuttia. Mausta soijakastikkeella, inkiväärillä ja sitruunamehulla.
- Tarjoile riisin kanssa. Halutessasi voit repiä nauhoiksi leikatun lihan, esim. Sianlihan, ja taittaa sen vihannesten alle.
ainesosia | Ravintoarvot | ainesosia | Ravintoarvot |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 142 | Hiilihydraatit (g) | Seitsemäs |
Proteiini (g) | 5 | Kuitu (g)) | 5 |
Rasva (g) | 10.5 |
Tämä resepti on peräisin Healthy Austria Fund (FGÖ) -kirjasta Cooking with Vegetables: Seasonal - Regional - Fresh (for catering and gastronomy).
Suositeltava:
Reseptit Lapsille - Ruoanlaitto, Välipalat Ja Paljon Muuta
Ei ole helppoa miellyttää pieniä syömisen aikana. Täältä löydät reseptejä lasten ruoanlaittoon. Plus: välipala, joka maistuu hyvältä
Parsakaali Kerma Keitto - Terveellisiä Reseptejä
Kermainen parsakaalikeittoAinekset 2 annosta:250 g parsakaalisuolaa1 pieni sipuli1 tl oliiviöljy400 ml kasvissosekeittopippuri100 ml rasvatonta maitoanavigointi Jatka lukemistalisää aiheestaValmistautuminen:Pese parsakaali ja leikkaa pieniksi kukiksi. Ku