Porkkana- Ja Omenamuffinit - Terveelliset Reseptit

Sisällysluettelo:

Porkkana- Ja Omenamuffinit - Terveelliset Reseptit
Porkkana- Ja Omenamuffinit - Terveelliset Reseptit

Video: Porkkana- Ja Omenamuffinit - Terveelliset Reseptit

Video: Porkkana- Ja Omenamuffinit - Terveelliset Reseptit
Video: TERVEELLISET PROTEIINI BROWNIET | "sun on pakko kokeeilla tätä reseptiä" 2024, Maaliskuu
Anonim

Porkkana- ja omenamuffinit

10 kappaleen ainesosat:

150 g porkkanaa, hienoksi raastettua

150 g hapan omenaa, raastettua

70 g saksanpähkinää, hienonnettua

160 g jauhoa

120 g sokeria

1 tl leivinjauhetta

vähän suolaa

1 tl kanelia

3 munaa

100 g kasviöljyä

1 tl vaniljasokeria

navigointi

  • Jatka lukemista
  • lisää aiheesta

Valmistautuminen:

  • Sekoita jauhot, leivinjauhe, kaneli ja pähkinät keskenään.
  • Vatkaa munat, sokeri, vaniljasokeri ja suola vaahtoon ja sekoita hitaasti öljyyn. Taita sitten varovasti porkkanat ja omenat sekä jauhoseos.
  • Kaada taikina muffinssiöljyihin ja paista noin 180 astetta 20-25 minuuttia.

/ kappale (noin)

/ kappale (noin)

ainesosia Ravintoarvot ainesosia Ravintoarvot
Energia (kcal) 276 Hiilihydraatit (g) 27
Proteiini (g) 5 Ravintokuitu (g) 2
Rasva (g) 16.5

Tämä (mukautettu) resepti on peräisin kirjasta”Cooking with vegetables: Seasonal - Regional - Fresh. Yhteisön ruokailuun ja gastronomiaan”Healthy Austria Fund (FGÖ).

Suositeltava: