Sisällysluettelo:
Video: Kasviskastike Spagettia Varten - Terveelliset Reseptit
2024 Kirjoittaja: Wallace Forman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-17 19:47
Spagetti kasviskastikkeella
Erityisesti suositellaan lapsille!
Ainekset 2 annosta:
1 porkkana
½ kesäkurpitsa
1 pieni sipuli
1 tl oliiviöljyä
1 purkki kuorittuja tomaatteja (400 g) tai 4 tuoretta tomaattia kuorittua ja kuutioitua
suolaa, oregano
160 g spagettia
navigointi
- Jatka lukemista
- lisää aiheesta
Valmistautuminen:
-
Pese ja raasta porkkana ja kesäkurpitsa hienoksi. Kuori sipuli ja pilko hienoksi.
Kuumenna öljy tarttumattomassa pannussa ja paista sipuli lyhyesti.
- Lisää tomaatit, raastetut porkkanat ja kesäkurpitsa, mausta ja hauduta matalalla lämmöllä.
-
Kypsennä sillä välin spagettia suolaisessa vedessä pakkauksen ohjeiden mukaisesti.
Siivilöi spagetti ja jaa se kahdelle levylle, kaada kastike sen päälle ja tarjoile.
ainesosia | Ravintoarvot | ainesosia | Ravintoarvot |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 360 | Ravintokuitu (g) | 8. |
Proteiini (g) | 13 | Kolesteroli (mg) | 75 |
Rasva (g) | 6. | "Sokeri" (g) | 1 |
Hiilihydraatit (g) | 63 |
Tämä resepti on peräisin esitteestä Oikea ravinto lapselleni - jonka terveysministeriö ja Itävallan terveys- ja elintarviketurvallisuusvirasto (AGES) ovat tehneet helpoksi.
Suositeltava:
Matkarokotukset Afrikkaa Varten
Afrikkaan suositeltavat rokotukset riippuvat tarkasta alueesta ja matkatyypistä
Matkarokotukset Pohjois-Amerikkaa Varten
Pohjois-Amerikkaan matkustamiseen suositellut rokotukset riippuvat tarkasta alueesta ja matkatyypistä
Reseptit Lapsille - Ruoanlaitto, Välipalat Ja Paljon Muuta
Ei ole helppoa miellyttää pieniä syömisen aikana. Täältä löydät reseptejä lasten ruoanlaittoon. Plus: välipala, joka maistuu hyvältä