Sisällysluettelo:
Video: Pastasalaatti Retiiseillä - Terveelliset Reseptit
2024 Kirjoittaja: Wallace Forman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-17 19:47
Pastasalaattia retiisillä
Ainekset 4 annosta:
350 g värillinen kierre nuudelit
25 g sieniä
1 sipuli
8-10 retiisiä
½ jäävuorisalaatti
4-5 porkkanat
2 rkl omenaviinietikkaa
kasviöljyä
suolaa, pippuria
rakuuna
sinappi Paradeismark
n. 1/4 l jogurtti 1,5%
krassi
navigointi
- Jatka lukemista
- lisää aiheesta
Valmistautuminen:
- Keitä spiraalinuudeleita suolaisessa vedessä, kunnes ne ovat tukevasti puremassa, rasittavat ja huuhtele kylmällä vedellä.
- Puhdista ja pese sienet, leikkaa lehdet ja paista hetkeksi öljyssä.
- Puhdista ja pese retiisit ja porkkanat ja leikkaa ohuiksi kiiloiksi.
- Pese salaatti ja leikkaa nuudeleiksi.
- Sekoita kaikki ainekset ja marinoi hienonnetun sipulin, öljyn, suolan, pippurin, omenaviinietikan, sinapin ja tomaattimassan kanssa.
- Ripottele pastasalaattia hienonnetulla kressilla.
ainesosia | Ravintoarvot | ainesosia | Ravintoarvot |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 485 | Ravintokuitu (g) | 8. |
Proteiini (g) | 16.4 | Kolesteroli (mg) | 78 |
Rasva (g) | 12.7 | Hiilihydraatit (g) | 74.4 |
Tämä resepti (mukautettu versio) on peräisin Die Umweltberatung -kauden resepteistä - ruoanlaitto nautinnolla!
Suositeltava:
Reseptit Lapsille - Ruoanlaitto, Välipalat Ja Paljon Muuta
Ei ole helppoa miellyttää pieniä syömisen aikana. Täältä löydät reseptejä lasten ruoanlaittoon. Plus: välipala, joka maistuu hyvältä