Sisällysluettelo:
Video: Kesäkurpitsa-perunakeitto - Terveelliset Reseptit
2024 Kirjoittaja: Wallace Forman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-17 19:47
Kesäkurpitsa-perunakeitto
Erityisesti suositellaan lapsille!
Ainekset 2 annosta:
1 peruna (noin 100 g)
200 g kesäkurpitsaa
¼ l kasviskeitto
50 ml vähärasvaista maitosuolaa, pippuria
navigointi
- Jatka lukemista
- lisää aiheesta
Valmistautuminen:
- Kuori ja kuutioi perunat. Leikkaa myös kesäkurpitsa kuutioiksi ja laita kaikki kattilaan.
- Kaada kasviskeitto päälle ja keitä pehmeästi matalalla lämmöllä noin 20 minuuttia.
- Lisää maito, mausta suolalla ja pippurilla ja sose sauvasekoittimella.
ainesosia | Ravintoarvot annosta kohti | ainesosia | Ravintoarvot annosta kohti |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 70 | Ravintokuitu (g) | 2 |
Proteiini (g) | 4. päivä | Kolesteroli (mg) | 2 |
Rasva (g) | 1 | "Sokeri" (g) | 0.5 |
Hiilihydraatit (g) | 11 |
Tämä resepti on peräisin esitteestä Oikea ravinto lapselleni - jonka terveysministeriö ja Itävallan terveys- ja elintarviketurvallisuusvirasto (AGES) ovat tehneet helpoksi.
Suositeltava:
Reseptit Lapsille - Ruoanlaitto, Välipalat Ja Paljon Muuta
Ei ole helppoa miellyttää pieniä syömisen aikana. Täältä löydät reseptejä lasten ruoanlaittoon. Plus: välipala, joka maistuu hyvältä