Kesäkurpitsa-perunakeitto - Terveelliset Reseptit

Sisällysluettelo:

Kesäkurpitsa-perunakeitto - Terveelliset Reseptit
Kesäkurpitsa-perunakeitto - Terveelliset Reseptit

Video: Kesäkurpitsa-perunakeitto - Terveelliset Reseptit

Video: Kesäkurpitsa-perunakeitto - Terveelliset Reseptit
Video: Kesäkurpitsa-tomaattivuoka 2024, Maaliskuu
Anonim

Kesäkurpitsa-perunakeitto

Erityisesti suositellaan lapsille!

Ainekset 2 annosta:

1 peruna (noin 100 g)

200 g kesäkurpitsaa

¼ l kasviskeitto

50 ml vähärasvaista maitosuolaa, pippuria

navigointi

  • Jatka lukemista
  • lisää aiheesta

Valmistautuminen:

  • Kuori ja kuutioi perunat. Leikkaa myös kesäkurpitsa kuutioiksi ja laita kaikki kattilaan.
  • Kaada kasviskeitto päälle ja keitä pehmeästi matalalla lämmöllä noin 20 minuuttia.
  • Lisää maito, mausta suolalla ja pippurilla ja sose sauvasekoittimella.

(noin)

(noin)

ainesosia Ravintoarvot annosta kohti ainesosia Ravintoarvot annosta kohti
Energia (kcal) 70 Ravintokuitu (g) 2
Proteiini (g) 4. päivä Kolesteroli (mg) 2
Rasva (g) 1 "Sokeri" (g) 0.5
Hiilihydraatit (g) 11

Tämä resepti on peräisin esitteestä Oikea ravinto lapselleni - jonka terveysministeriö ja Itävallan terveys- ja elintarviketurvallisuusvirasto (AGES) ovat tehneet helpoksi.

Suositeltava: