Sisällysluettelo:
Video: Opi Urheilusta Koko Elämän Ajan
2024 Kirjoittaja: Wallace Forman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:09
Urheilu: Mitä voimme oppia koko elämän?
Ihmiset, jotka pyrkivät jatkuvasti urheilutavoitteeseen, kehittävät usein taitoja, osaamista ja vahvuuksia, jotka rikastuttavat elämää urheilun ulkopuolella! Näitä ovat esimerkiksi päättäväisyys, motivaatio, kyky työskennellä tiimissä, nöyryys sekä turhautumisen suvaitsevaisuus ja sietokyky…
navigointi
- Jatka lukemista
- lisää aiheesta
- Neuvoja, latauksia ja työkaluja
- Päättäväisyys: Jotta voisit harjoittaa tiettyjä urheilulajeja, päättäväisyys on välttämätöntä. Urheilijat pitävät tavoitteensa jatkuvasti mielessä, kun taas toiset tukkeutuvat ja häiritsevät. Tämä edellyttää jokapäiväisen elämän priorisointia ja hyvää ajanhallintaa. Sosiaaliset kontaktit eivät pääse sivuun, jos urheilua eletään perheen tai ystävien yhteisenä projektina.
- Motivaatio: Menestyneet urheilijat jakavat tien isoon tavoitteeseen vaiheisiin. Asetat saavutettavissa olevia lyhyen aikavälin tavoitteita, jotta pääset isoon tavoitteeseen askel askeleelta.
- Energianhallinta: Todellinen harjoitteluvaikutus, sopeutuminen, ei tapahdu harjoittelun aikana, vaan taukojen aikana. Oikean pituiset tauot palautumiseen ovat tärkeitä sekä fyysisesti että henkisesti. Liiallinen stressi työssä voi johtaa esimerkiksi palamiseen. Kehoaan käsittelevillä urheilijoilla on yleensä erittäin hyvä tunne energioistaan ja mahdollisista stressistään.
- Kyky työskennellä tiimissä: Jokainen saavuttaa enemmän yhdessä muiden kanssa edellyttäen, että kumppanit suuntautuvat toisiaan tai kohti yhteistä tavoitetta. Urheilijat työskentelevät yleensä ryhmässä tai heillä on aktiivinen tuki.
- Nöyryys: Urheilussa, erityisesti ääri- ja riskilajeissa, altistetaan usein erityisille kokemuksille. Urheilijat kehittävät nöyryyttä ympäristöön nähden kokemuksen oman olemassaolonsa haavoittuvuudesta. Jotkut jokapäiväiset ongelmat näyttävät sitten vähäpätöisiltä. Usein urheilijat tulevat rauhallisemmiksi ja kärsivällisemmiksi.
- Sietokyky ja turhautumisen suvaitsevaisuus: Menestyvät urheilijat voivat selviytyä tappiosta. Heillä on usein korkea emotionaalinen vastarinta (sietokyky). Stressitilanteissa tappiota ei pidetä vain negatiivisesti, vaan myös kannustimena parantua. Urheilun avulla on mahdollista oppia hoitamaan takaiskut asianmukaisesti.
Jokainen harrastus ja jokainen ammatti voivat myös olla uusien haasteiden lähde vähemmän kunnianhimoisille ihmisille, jotka liittyvät oppimisprosessiin ja itsensä kehittämiseen.
Suositeltava:
Elämän Siirtymät: Murrosiästä Vanhuuteen
Olipa murrosikä, kehitys kumppanuudesta vanhemmuuteen tai ikääntymisprosesseihin - kaikkia näitä elämänvaiheita ei ole aina helppo hallita. Mutta muutokset tarjoavat myös mahdollisuuksia kypsyä
Selviytyä Elämän Kriiseistä
Elämän kriisit ovat usein erityinen haaste psyykelle: Tietyt selviytymisstrategiat voivat auttaa hallitsemaan näitä elämän tai tapahtumien kriittisiä vaiheita
Opi Tuntemaan, Rakastumaan Ja Olemaan Yhdessä
Jossakin vaiheessa hetki tulee: tunnet olevasi erityisen kiinnostunut tietystä ihmisestä. Tietoa ja vinkkejä suhteista, rakkaudesta ja rakkaudesta
Elämän Siirtyminen Eläkkeestä Eläkkeelle Osittaiseen Eläkkeelle
Eläkkeelle siirtyminen on tärkeä vaihe elämässä. Kuinka positiivinen siirtyminen onnistuu? Mitkä haasteet on ratkaistava? Mitä mahdollisuuksia osittainen eläkkeelle siirtyminen tarjoaa?
Koko Kehon Pletysmografia - Keuhkojen Toiminta
Koko kehon pletysmografiaa käytetään selventämään ja seuraamaan hengitysteiden ja keuhkojen erilaisten ongelmien ja sairauksien etenemistä esimerkiksi hengitysteiden kapenemisen tai ylikuormituksen yhteydessä