Sulkapallo

Sisällysluettelo:

Sulkapallo
Sulkapallo

Video: Sulkapallo

Video: Sulkapallo
Video: Badminton - sulkapallo, Finnish Open 2016: Kanta Tsuneyama (JPN) - Tien Minh Nguyen (VIE) 2024, Maaliskuu
Anonim

sulkapallo

Sulkapallo on nopeatempoinen ja monipuolinen takaisku. Erityinen vetovoima on pelitilanteiden nopea muutos. Kevyillä lepakoilla keppiä voi pelata tarkasti ja monin tavoin myös lyhyessä tilassa. Pidemmät rallit ovat kuitenkin usein mahdollisia tenniseen verrattuna. Tämä vaatii kuitenkin suurta halukkuutta juosta kahden tai neljän pelaajan välillä. Oikealla vaivalla ottelusta tulee jännittävä, intensiivinen ja usein hikinen urheilunautinto…

navigointi

  • Jatka lukemista
  • lisää aiheesta
  • Kuinka peli on järjestetty?
  • Mikä koulutus on hyödyllinen?
  • Mitkä ovat terveyshyödyt?
  • Mitä laitteita tarvitaan?

Nopeat suunnanmuutokset ovat tyypillisiä pelille. Tämä vaatii reagointikykyä ja taitoa. Itävallassa on noin 140 sulkapalloseuraa ja noin 6000 jäsentä. Sulkapallo on suosittu ulkoilulaji nuorille ja vanhoille. Tämä pelivariantti toimii myös ilman voittajia ja häviäjiä, koska tavoitteena on pelata palloa edestakaisin niin usein kuin mahdollista.

Kuinka peli on järjestetty?

Sulkapallokenttä on pienempi kuin tenniskenttä ja verkko on korkeampi. Korkista, luonnonhöyhenistä tai muovista valmistettu pallo osuu edestakaisin, kunnes pelaaja tekee virheen. Pallo ei saa koskettaa maata pelin aikana. Jokainen virhe lasketaan pisteeksi. Sarja on ohi 21 pisteen jälkeen, kaksi sarjaa pelataan ja sivujen vaihto tapahtuu jokaisen sarjan jälkeen.

Mikä koulutus on hyödyllinen?

Nopeus, ketteryys ja kestävyys ovat tärkeitä perusvaatimuksia. Nämä taidot edellyttävät kohdennettua, säännöllistä koulutusta. Erityisessä sulkapalloharjoittelussa harjoitellaan oikean juoksu-, hyppy- ja lävistystekniikan liikesarjoja sekä koordinointia, nopeutta ja taktiikkaa. Hyvin koulutetulla käsivoimalla palloon voi lyödä terävästi.

Mitkä ovat terveyshyödyt?

Sulkapallon säännöllisellä pelaamisella on monia myönteisiä vaikutuksia terveyteen tietyissä olosuhteissa (katso Terveyden ylläpitäminen liikunnan kanssa). Se edistää kestävyyttä, näppäryyttä ja reagointikykyä ja vahvistaa ennen kaikkea jalka- ja käsivarren lihaksia. Kuitenkin monet pysäkit ja suunnanmuutokset kovalla alustalla aiheuttavat myös lisääntynyttä stressiä jalkojen nivelille. Aloittelijoiden tulisi välttää käsivarsien nivelten rasittamista etenkin alussa lyömällä ranteeseen liian voimakkaasti tai usein.

Mitä laitteita tarvitaan?

Sulkapalloa pelataan sisätiloissa kentillä, jotka ovat hieman kapeammat ja lyhyemmät kuin tenniskentät. Sulkapallon pelaamiseen tarvitaan toiminnalliset urheiluvaatteet, salin urheilukengät, mailat ja erikoispallot. Sukkulukkoja on saatavana eri pelitasoille, jotka on valmistettu eri materiaaleista ja joilla on erilaiset lento-ominaisuudet.

Huomautus Fit Sport Austria tarjoaa yleiskuvan sulkapallotarjouksista kaikille ikäryhmille kaikkialla Itävallassa.